Intenzivní posilování středu těla, spirální stabilizace a závěrečná relaxace. Tato hodina je ideální pro všechny, kdo chtějí posílit svůj svalový korzet, oživit pánevní dno, mít zdravá záda a cítit se ve svém těle dobře. Účastníci se budou věnovat 20 minut intenzivnímu posilování svalů středu těla, 20 minut intenzivnímu posilování zádových svalů a 20 minut budou relaxovat při řízené relaxaci.
Lektorka: PhDr. Petra Martínková