Stress relief: Mindfulness a stres aneb Jak mít všech pět pohromadě

Prodej ukončen
Místo Online
Adresa Česká republika
Vstupné 0–300 Kč

V rámci praktického nácviku si účastníci webináře ukáží, jak využívat některé techniky mindfulness k tomu, aby se uvolnili, zklidnili a lépe zvládali vypjaté situace. Dotknou se i důležitosti schopnosti koncentrace a možností, jak si díky jednoduché praxi zlepšit přítomný moment.

Webinář je zdarma, nebo lze dobrovolně přispět na jeho organizaci. Částka jde na rozvoj platformy Terapie.cz, která lidem zkracuje cestu k pomoci terapeutů. Lidem, kteří si terapii nemohou dovolit, poskytuje terapie zdarma díky dobročinné sbírce #hlavunadvodou. Webinář je součástí cyklu čtyř večerů Stress relief. Lze je absolvovat všechny (na každý je nutné se přihlásit zvlášť), nebo jen ty, které si zájemce vybere.

Některé z technik, které se účastníci naučí:

  • Praxe koncentrace s pěti smysly
  • Praxe zlepšení aktuálního momentu
  • A další jednoduché zpřítomňovací techniky, které lze použít kdykoli během dne

O lektorce:
Michaela Cmíralová je zakladatelkou Sebeškoly a autorkou seberozvojového 7 měsíčního programu Imago: Transformační cyklus. Nyní studuje jednooborovou psychologii na PVŠPS a nastoupila do Dassein psychoterapeutického výcviku. Má za sebou lektorský výcvik Cchi-kung Orel v hnízdě, a osmitýdenní kurz mindfulness based stress reduction a Relational Mindfulness Training a další workshopy zaměřené na práci se stresem. Kromě toho se věnuje vlastní meditační praxi v ústraní a meditaci vipassana.

Další akce v tomto místě

#HolkyzMarketingu: Tvorba obsahu pro Instagram Česká republika, Online #HolkyzMarketingu: Tvorba obsahu pro Instagram
Jak uspět na LinkedInu? Česká republika, Online Jak uspět na LinkedInu?
Láska pod kapotou Česká republika, Online Láska pod kapotou
Brejlando take-away divadlo Česká republika, Online , a 40 termínů Brejlando take-away divadlo

© 2022 GoOut, s.r.o., Česko