Stress relief: Základní techniky práce se stresem

Vyprodáno
Místo Online
Adresa Online, Česká republika
Vstupné 0–300 Kč

Během hodiny si účastníci webináře osvojí základy práce se stresem se zaměřením na praktická dechová cvičení, která můžou použít kdykoli během dne a zklidnit tak kdykoli svůj nervový systém. Zároveň se dozví, jak posílit svou odolnost vůči stresu.

Webinář je zdarma, nebo lze dobrovolně přispět na jeho organizaci. Částka jde na rozvoj platformy Terapie.cz, která lidem zkracuje cestu k pomoci terapeutů. Lidem, kteří si terapii nemohou dovolit, poskytuje terapie zdarma díky dobročinné sbírce #hlavunadvodou. Webinář je součástí cyklu čtyř večerů Stress relief. Lze je absolvovat všechny (na každý je nutné se přihlásit zvlášť), nebo jen ty, které si zájemce vybere.

Některé z techniky, které se účastníci naučí:

  • 9 očistných dechů
  • Správné dýchání (Taoistické dýchání)
  • Dále si vyzkouší krátká dechová cvičení na okamžité zklidnění nervového systému

O lektorce: Michaela Cmíralová je zakladatelka Sebeškoly a autorka seberozvojového 7 měsíčního programu Imago: Transformační cyklus. Nyní studuje jednooborovou psychologii na PVŠPS a nastoupila do Dassein psychoterapeutického výcviku. Má za sebou lektorský výcvik Cchi-kung Orel v hnízdě, a osmitýdenní kurz mindfulness based stress reduction a Relational Mindfulness Training a další workshopy zaměřené na práci se stresem. Kromě toho se věnuje vlastní meditační praxi v ústraní a meditaci vipassana.

Další akce v tomto místě

Poukaz na předplatné KVIFF.TV Česká republika, Online Stálá Poukaz na předplatné KVIFF.TV
KVIFF.TV: To se mi snad zdá Česká republika, Online KVIFF.TV: To se mi snad zdá
Fulfilled working women – Women’s circles with Coach Eszter Česká republika, Online Fulfilled working women – Women’s circles with Coach Eszter
KVIFF.TV: Pátrání po Sugar Manovi Česká republika, Online KVIFF.TV: Pátrání po Sugar Manovi

© 2024 GoOut