Stress relief: Základní techniky práce se stresem

Prodej ukončen
Místo Online
Adresa Česká republika
Vstupné 0–300 Kč

Během hodiny si účastníci webináře osvojí základy práce se stresem se zaměřením na praktická dechová cvičení, která můžou použít kdykoli během dne a zklidnit tak kdykoli svůj nervový systém. Zároveň se dozví, jak posílit svou odolnost vůči stresu.

Webinář je zdarma, nebo lze dobrovolně přispět na jeho organizaci. Částka jde na rozvoj platformy Terapie.cz, která lidem zkracuje cestu k pomoci terapeutů. Lidem, kteří si terapii nemohou dovolit, poskytuje terapie zdarma díky dobročinné sbírce #hlavunadvodou. Webinář je součástí cyklu čtyř večerů Stress relief. Lze je absolvovat všechny (na každý je nutné se přihlásit zvlášť), nebo jen ty, které si zájemce vybere.

Některé z techniky, které se účastníci naučí:

  • 9 očistných dechů
  • Správné dýchání (Taoistické dýchání)
  • Dále si vyzkouší krátká dechová cvičení na okamžité zklidnění nervového systému

O lektorce:
Michaela Cmíralová je zakladatelka Sebeškoly a autorka seberozvojového 7 měsíčního programu Imago: Transformační cyklus. Nyní studuje jednooborovou psychologii na PVŠPS a nastoupila do Dassein psychoterapeutického výcviku. Má za sebou lektorský výcvik Cchi-kung Orel v hnízdě, a osmitýdenní kurz mindfulness based stress reduction a Relational Mindfulness Training a další workshopy zaměřené na práci se stresem. Kromě toho se věnuje vlastní meditační praxi v ústraní a meditaci vipassana.

Další akce v tomto místě

Ponec online: Dance for (Home)office Česká republika, Online Ponec online: Dance for (Home)office
#HolkyzMarketingu: Marketingové texty a jak na ně Česká republika, Online #HolkyzMarketingu: Marketingové texty a jak na ně
#HolkyzMarketingu: Organizační porno Česká republika, Online #HolkyzMarketingu: Organizační porno
Brejlando take-away divadlo Česká republika, Online , a 50 termínů Brejlando take-away divadlo

© 2021 GoOut, s.r.o., Česko