Stress relief: Zkroťte stres skrze práci s tělem

Prodej ukončen
Místo Online
Adresa Česká republika
Vstupné 0–300 Kč

Myšlenky, pocity a tělo jsou každý den propojeny a vzájemně se ovlivňují. Často pak nepříjemné pocity ovlivňují tělesné prožitky jedince, který pak cítí bušení srdce, stažený žaludek či bolesti hlavy a zad. Dobrou zprávou je, že právě přes tělo lze tyto emoce a myšlenky ovlivnit a zklidnit. Právě skrze nácvik relaxačních technik během tohoto setkání budou účastníci pracovat s napětím a jeho uvolňováním tak, aby dokázali zklidňovat sami sebe v náročných situacích.

Webinář je zdarma, nebo lze dobrovolně přispět na jeho organizaci. Částka jde na rozvoj platformy Terapie.cz, která lidem zkracuje cestu k pomoci terapeutů. Lidem, kteří si terapii nemohou dovolit, poskytuje terapie zdarma díky dobročinné sbírce #hlavunadvodou. Webinář je součástí cyklu čtyř večerů Stress relief. Lze je absolvovat všechny (na každý je nutné se přihlásit zvlášť), nebo jen ty, které si zájemce vybere.

Některé z techniky, které se účastníci naučí:

  • Během setkání se zaměří zejména na nácvik Jacobosonovy progresivní svalové relaxace.
  • Relaxaci doplní i dalšími kratšími technikami, které pracují hlavně s tělem (např. grounding neboli uzemňování).

O lektorce:
Markéta Pešoutová je vystudovaná psycholožka, studentka PhD zaměřená na otázky emocí a jejich vlivu na lidské zdraví. Kromě vědecké činnosti se věnuje také klientům v rámci terapeutického centra a vede nácvikové hodiny mindfulness a relaxačních technik.

Další akce v tomto místě

LinkedIn a jak na něj Česká republika, Online LinkedIn a jak na něj
Střed zájmu: Moc žen a kultura Česká republika, Online Střed zájmu: Moc žen a kultura
#HolkyzMarketingu: Jak vytvořit značku, která bude lidi zajímat Česká republika, Online #HolkyzMarketingu: Jak vytvořit značku, která bude lidi zajímat
Brejlando take-away divadlo Česká republika, Online , a 53 termínů Brejlando take-away divadlo

© 2021 GoOut, s.r.o., Česko