Sophia ist das Bandprojekt um den Sänger, Gitarristen und Produzenten Robin Proper-Sheppard. Nachdem der Bassist Jimmy Fernandez seiner früheren Band The God Machine verstorben war und sich die Band aufgelöst hatte, gründete Proper-Sheppard nach seinem eigenen Label Flower Shop Recordings die Band Sophia. Es handelt sich aber eher um ein Bandprojekt Proper-Sheppards, das auf dessen Kompositionen zugeschnitten ist.
Mit der im Januar 2004 veröffentlichten Platte People Are Like Seasons weitete sich das musikalische Spektrum dann mehr in Richtung The God Machine – allerdings mit merklich weniger Melancholie, ohne härtere Gitarren und mit einigen elektronischen Details. Das Album beinhaltete auch wieder einige Midtempo-Rocksongs. Exemplarisch sei hier das erste Stück Oh My Love zu nennen, das zugleich die erste Single war und in einigen Ländern zu einem kleineren Charterfolg wurde. Die Band hatte zuvor beim Berliner Label City Slang unterschrieben. Es folgte eine Tour im ersten Halbjahr 2004. Mehrere Stücke von Sophia wurden im Film Absolute Giganten verwendet.
2009 veröffentlichte die Band ihr fünftes Studio-Album mit dem Titel There Are No Goodbyes. Mehr Musik von Sophia gibt es auf As We Make Our Way (Unknown Harbours) (2016) oder The Valentine's Day Session (2019).